Alternatif tamamlayıcı tıp, geleneksel tıp yöntemleri dışında kullanılan farklı tıbbi yaklaşımların bir arada kullanıldığı bir tedavi yöntemidir. Geleneksel tıp yöntemleri bazen yeterli olmayabilir veya yan etkileri olabilir. Alternatif tamamlayıcı tıp, kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını iyileştirmeyi amaçlar.
Alternatif tamamlayıcı tıp yöntemleri arasında akupunktur, masaj terapisi, refleksoloji, homeopati, aromaterapi, yoga, meditasyon, bitkisel tedavi, osteopati, kiropraktik, hipnoterapi, tai chi, Reiki, naturopati gibi farklı teknikler yer alabilir. Ancak, alternatif tamamlayıcı tıp yöntemleri, geleneksel tıp yöntemlerinin yerini alamaz ve tamamlayıcı olarak kullanılmalıdır. Bu yöntemlerin kullanımı öncesinde, mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
En sık kullanılan tamamlayıcı tıp yöntemleri nelerdir?
En sık kullanılan tamamlayıcı tıp yöntemleri arasında şunlar sayılabilir:
Akupunktur: Uzakdoğu kökenli bir yöntem olup, özellikle ağrı tedavisi, uyku bozukluğu, migren, stres, kusma, bulantı ve depresyon tedavisinde kullanılmaktadır.
Masaj terapisi: Yumuşak dokuların, özellikle kasların ve bağların elle uyarılması ile yapılan bir tedavi yöntemidir. Stres, ağrı, gerginlik, adale yorgunluğu gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.
Homeopati: Bitkisel ve mineral temelli ilaçların, belirtilere ve hastalığa özgü olarak hazırlandığı bir yöntemdir. Dozajları çok düşük olduğu için yan etkileri minimaldir.
Yoga: Bedensel ve zihinsel rahatlama, esneklik ve konsantrasyon sağlayan bir egzersiz biçimidir. Sırt ağrısı, uyku bozukluğu, depresyon ve stres gibi birçok rahatsızlıkta etkili olduğu gösterilmiştir.
Bitkisel tedavi: Bitkisel ilaçlar, doğal bileşenleri içerdiği için genellikle yan etkileri minimaldir. Bitkisel tedaviler, çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir.
Osteopati: Doku ve kemik manipülasyonu ile kas, sinir ve iskelet sistemlerindeki rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir yöntemdir. Özellikle bel ağrısı, boyun ağrısı, sırt ağrısı ve baş ağrısı gibi sorunların tedavisinde etkilidir.
Kiropraktik: Kas, sinir ve iskelet sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntemde, ellerle yapılan manüplasyonlar ve düzenlemelerle vücudun uygun hizaya getirilmesi amaçlanır.
Bu yöntemlerin kullanımı öncesinde, mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
